3/29 じてんしゃ

緩めてもらった翌日なので身体はだるめ。

こんなんでパワー出るのかいと思うけど朝は少しは出る。

190wくらいから最後は250wくらいまで上がり終了。

帰りは遠回りだけど荷物の受け取りがあるので急ぐ。

20分走開始して6:50でカバンのポケットから鍵がピョーンと飛び出して再度やり直しなどしてました。

6:50 329w→42s 160w→20分323w→1分130w→30分285w(途中経過10分301w 20分291w)

鍵の飛び出しはリュックを背負う位置を変えたのが原因みたいなので対策します…腰痛い。

TSS136