体調6 脚4朝だけ通勤するか悩むもレスト選択。 家のことで疲弊してるのもあるけど、ほとんど気持ちの問題。 ここで無理するとまた壊れるので逆らわない。 5work 2restの方針もありますしおすし。ということで仕事行って、歯医者行って帰宅。以上

体調6→8 脚6 睡眠時間5時間ケツがあるので物見山バックでのひるサイへ。 荒川で即イナーメ吉岡機関車を見つけてただ乗り。 アップにしてはやたら速いので苦しむ。ひるサイは人数もそれなりにいるのでコーヒーを飲みながらのアップになって助かった。L5くらい…

体調9 脚9 睡眠時間7時間ひるサイに行くために準備をするも雨なことに気付きストップ。雨が止んだ8時から皇居に向かう。 意識することはアップなので徐々に負荷を上げること。付く前までに270wくらいまで暖めて踏みにかかるもかかりが悪い。 2dayレストが悪…

体調7 脚6 レストday2。 肺を動かすような呼吸法をやっただけ。 明日は踏めるはず。

体調7 脚3 土日のダメージが残ってるのが明らかなので2dayレストを選択。 と言いつつ10分だけeasy spin。 腹筋ローラーをギリギリまでやって終了。

練習は止めてしまったけど、最近管理記録を残したいと考えた時にここに書くことにした。 役に立つかは知りません。