昨日のダメージが酷く、ケツ周りがパンパン。 どうしようもないので適当に出勤。 ガーミンはstop機能をwhen stoppedに変更したらスパイク無し。 途中で無言ツキイチされかけた1分だけ350wくらいを。 TSS 28 昼はラーメン大で。 自転車乗ってたからTSS 3は稼…