1/11 じてんしゃ

4時前から仕事で結局そのまま終業。

不安が的中してハンガー気配も合わさり耐えるのみの20分305w

補給後に後半徐々に上げて50分260w

いつも通りもがいたりしながらramonbikesへ。

お茶してまたもがいて帰宅。

TSS 160