朝から雨のため自転車は職場に放置して帰宅。
色々やってから30分くらい仮眠して祖父の見舞いへ。
まだ退院できず…ぐぬぬ。
MRSAがしつこいようです。
病院に着く前には雨が上がってたので職場へ。
22日も朝は雨なのが確定したので職場→職場で練習へ。
ほぼサラ脚感でしたが、100%まで追い込めず20分325w→2分153w→53:30 276w
53分でも最後10分くらいでAve10w以上上げて強引にSSTへ…
最後10分で316w出てたみたいです(汗
TSS116
帰りはまた自転車放置して最速ルートで帰宅。
明日は朝皇居
