10/10 通勤
ぶっ通しで仕事して帰宅へ。
遠回りをしてペース走をするも20分279w、そこからやり直して30分255w
忙しくてほとんど寝てないからこんなものかな。
TSS 83
10/8 ひるサイ
ブログ復帰しないとなと思いはや数ヶ月。
ということで簡単に。
南魚沼翌日ということでしたが、メンバー特濃。
fits奈良さん、vc松木さん、vc佐藤さん、HONDA佐川さん、SCP高橋さん、ポンズ川島クマ氏、早稲田萩本で。
元から200km狙いとか書いてたので翌日なのにマジかよ…でしたが、緩め。
こちらも状態が悪くて300wくらいでロックするので淡々と引く方向で。
物見山経由でエーデルワイス坂で佐藤さんの7倍ペースにツキイチで。
昨日の完走者松木さんは後ろで悲鳴を上げてたらしいけど、超人はほっておくのが吉(笑)
鎌北湖からGLへ入る目前で荒れてるという情報を思い出して喚起するも突撃。
荒れまくってて路面の肌すら見えない所も多々あり下りが怖い怖い。
おまけに予報では無かった雨まで降り始め、さすがに奈良さんに声をかけて阿寺を下ることに。
下ってからは秩父方面へ地獄のローテーション。
雨も本降りになり、脚のリミッターが外れ始め牽ける所は牽きまくる。
松木さんがマジで苦しんでる…けど止めず5倍後半とかで上りガンガン踏んでたのでいずれ殺されるな😂
久しぶりの正丸峠からの山伏峠。
正丸は後ろの面倒見つつ中盤から290wで追撃。
下りはエグザリット効かないし空気圧下げてないので慎重に…
山伏を下ってからは下り基調を高橋さんと自分(320w以上)が牽きまくって削りつつ飯能まで。
飯能からは川越まで市街地を抜けて喜多院横から裏道で秋が瀬まで。
ノンストップで150km 5時間ほど 3200kjくらい
川島さんは成仏なされてました(笑)
帰りは適当に走って志村でもがきおしまい。
180km TSSたぶん250以上
5/23-25 不調っぷり
5/23
仕事が落ち着かず良くない流れ。
ただここで踏まないとヤバそうなので気合いで20分323w
ただ後半垂れてたのは悪材料。
おまけにベンチで10分座り込むくらいのダメさ。
帰りはL3キープで
TSS 100
5/24 どん底デー
朝からそこそこ踏めるのでちょっと期待するも全くダメ。
睡眠不足と揉み返しが原因っぽい。
帰りはメーター電池切れで半分やる気を無くすも気合い。
と言いつつ10分で死亡し推定値320wオーバー。
このあとはペースが安定せず、踏んだり休んだりを繰り返すbad day
推定TSS 105
5/25 巻き返す
泊まりですが早めに出て河口まで。
260w辺りを中心にフラフラ。
良いのか悪いのか…不安たっぷり
TSS 60
5/21-22 じてんしゃ
5/21 死体デー
身体が重いもののなんとなく動くので荒川もいつも通りに250w程度までアゲられたので帰りに期待しましたが…ダメでした。
昼過ぎから眠気と身体の痛さが増大して帰りも42分230w踏むのが精一杯という悲しい感じでした。
帰ってからは早寝キメて回復を祈る。
TSS73
5/22 回復確認
8:30ほど寝たのでダルめですが、そこそこ動く。
と思いましたが意外に上がらず200w程度で諦めて走るも途中でコムリンにタダ乗り。
最後はスプリントするもチンチンでした。
昨日の方が出てるから泣けますね。
TSS25
5/20 ひるサイ
メンツは少な目なのとおきれるか不安でしたので適当に。
集合場所に向かうもいまいち数値が悪い…
スタートして長めに引くという形でしたので300w程度で様子見。
それでもいまいちなのでこりゃ我慢だなと悟り適度に回す。
大東坂は9割程度のペースで井上さんと最後モガき無しで2:10 443w
松郷峠はペース作って井上さんが最後切れて終了。途中で踏み止めで4:43 359w
かやの湯峠は井上さんに牽いてもらって最後タレた所で少しペース上げて終了。5:20 330w
あとは奈良さん含め3人でローテするも次第に弱り、最後の直線でﾁｰﾝ。となりました。
考えれば数字積んでたからそりゃいつもよりきついわなと後で納得しましたが力負けです。
あとハンガーになったのはほぼ全区間向かい風だったせいでもあるかな。
kjは見てましたが風が計算外でした。
あとは適当に引きずってもらって帰宅。
TSS265
5/18-19 じてんしゃ
5/18 仕事明け
軽く仕事に怒りを覚えつつ練習へ。
身体が微妙な感じなのでとりあえず10:50 323w
その後に数値が上がらないので翆江堂で買い食いしたりしてからペース走31分256wなどして帰宅。
TSS111
5/19 雨のち皇居
朝から雨のため色々とやることをやってからの荒川!
と思いきや通勤車で初皇居へ。
やはり重く進まないので大変苦戦させていただきました。
最後に大川さんと軽く駄弁りながら1周付でしたがデータはその前にブチり。
66分NP312w Ave270w
TSS143
