4/3 じてんしゃ

朝から昨日の限界突破感が酷く重い…

適当に230wくらいまで回して終了。

帰りは不安だらけも踏み始めると330w辺りでモミモミし始めたので継続。

Uターン後に更にペースを上げて20分333w

昨日と同じなのは収穫。

あとゲロ吐かなかった(笑)

長めにレスト入れてストレッチするために公園まで。

4:30 89w→36分280w

急いでストレッチをしてライトを忘れたのでダッシュ帰宅。

TSS 143