朝 昨日の今日でやはり動きが重い。 明け方近くまで雨のためギリギリまで時間を遅らせて適当に回して出社。 悪いと言えでもいい方。 夜 迂回してペース走で。 途中で川口さんとスライドしたのでしばらく先でUターン。 合流まで30分272w レストを兼ねておしゃ…